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​​20170814新手的周边问题

人物:littleder,littlebos,liw,zhangy,jilin, 原则上说都是新手

对局:混双2局,男双4局,用时1钟头,平均每局10分钟

  1. 预备接球时抬肘不高

  2. 击球时举臂不高

  3. 击球时挥臂动作不完整,被动等待来球

以上两个问题的共通点就是不积极抢高点。

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化解问题方法

正面对着网前或墙壁,
伸直击球那只胳膊并濒临耳朵高举,
设想手指尖可以到天花板,然后小臂自然下垂,
人体转向击球手臂一侧,转向是大臂保持原来动作,
并且训练肘部贴近墙壁。
再三转身重复肘部轻轻触碰墙。
您会深感击球手臂腋下以及后半身肌肉拉伸,表明动作一呵而就。
每天训练20次。

(此处应该配图鷺)

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网前球常见问题

  1. 容易激动想一拍暴力杀死,造成用力过头,压腕过度,击球平时下网。(打了连年的老驾驶员也易于并发此题材,不精晓用点杀或抖腕,动作幅度偏大造成球经常出界。)

  2. 步法。老生常谈的问题了。集中在接高远球时的直线后撤步法和向反手位后撤步法,二者都是因为直线候车步法没练好。
    直线后撤步法分解三步

    • 0 预备动作:面对来球方向,击球手的那一只脚在前,举起手肘且过肩
    • 1 第一步后撤前边这只脚,这一步要大。此时肢体侧转与球网近乎垂直
    • 2 第二步垫步,这一步相对上一步和下一步都相比小
    • 3
      第三步垫步并转身高肘击球。这一步也很大。注意手臂伸直。击球动作仍旧甩鞭子,未来详解。

(此处应该gif动图露‍♂️露‍♂️露‍♂️露‍♀️)

正午吻合练球,不相符对抗

正午与jh和hl打羽毛球。hl优点是活动快、杀球有能力、接杀反应快。jh优点是杀球落点意识强。

深夜相比较困,处理反手位接球时,总想偷懒不用正手侧身接球。看到hl无论是在承接仍然打球时失误太多、以及jh总想一拍打死,导致打球回合太少,就心生厌恶。

20170816男双与混双

人物葡京注册送188,:大款、紫姐、新秀、单挑王

业余男双与混双最大区别在于女的只守好前场一个点(动态地接着球的非凡点)

混双对战男双:我和紫姐对战新秀和有钱人两局,一胜一负

纯男双:我和单挑王迎战新秀和有钱人两局,一胜一负

新锐的步法很好,杀球也很客观,面对打款的发球如果直白挑新秀的反手后场,无论如何都会被杀得又尖又边,败的两局就输了5个球左右。

只要不挑反手后场,直接反手急忙平推新秀的反手底线,他平日会出错。
富商面对这么的反手被动平时会反手急速直线平推到自己的下线,若反应不登时造成回球不做到被杀掉。

封网前球别太贴网

  • 本人和sx打cz和gd,男双打混双。
    推正手底线时,一般首要站位是防直线挑后场(自己的反手位),而网前队友封直线贴网太近,容易被敌方正手直接抽斜线落点网前。

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网前队友封直线贴网太近,容易被敌方正手平素抽斜线落点网前。

  • 我和cz打xj和sx,男双。
    连天杀球时留意下一拍的连贯性—专注于下一拍下压的韵律。不要任意卸力放网前球,因为业余选手放网前球太容易失误了。

双打获胜的缓解方案

接球:混双对抗男双的话就很快平推直线到底线,不推他反手位高远底线,这为混双挣得准备时间,让女的有一个反应和准备的时日。要是纯男双就放网前小球,逼对方挑高球,让我方有攻击机会。

发球:混双就隔三差五偷袭后场。男双就玩命贴网发小球,或者依照对方是否贴近太接近网前,而适度的偷袭后场。

本来,说的这个平推直线底线、
平推斜线下线、平推反手后场高远球、
放网前小球、发球偷袭后场,
这么些技术都是需要长年累月3、4年的训练才能熟知了解的,
说起来容易,但很难。
像自家这球龄6、7年的,即使以周周两回的演习打球的频率,技术失误率也达成了30%。

比赛考验体力,兼项量力而行

一月16日开展了双打竞技,先打混双两局小组循环赛间接出线,再打男双小组循环赛4场,其中三场男双都打满三局。傍晚打混双淘汰赛时感觉体力不支,大腿肌肉酸痛。看来对于赛事安排紧凑的比赛依然不可能兼项啊!

20170817混双压底线

混双:我和紫姐对阵rain和safty

rain的手劲大,手上动作有时间差且击球后速度快,打法套路就是狠压底线,始终贯彻后场。
safety是新手,但往前知道举着球拍,知道不抢男的球。

混双只要女的不抢男的球,就赢了一半,只要掌握举着拍子男队员就省劲儿了。​​​​

混双—时刻记着多打绝对较弱的

在混双淘汰赛中相见一个左边的男运动员,结果制定方针失误:只想着压制他的反手—从自己的正手位打大斜线高远球太耗体力了,一味地给男选手喂球而淡忘混双应多大女运动员。体力下降难道脑力也暴跌了呢?​​​

打球时的心态

打了6年多的羽毛球,看了那么多林丹的比赛,体会到打球时的心理就是不缓不急。求胜心不可以太强,工作劳苦了一天,只求娱乐。切莫为了多少个小球,伤了和气,憋在内心。
还有就是下一周有一次是上午打球,假如你其实太困,就先去小憩一会儿,拒绝别人就是瓜熟蒂落自己。别和调谐过不去。否则精神状态糟糕也是对不起对手,精神状态不好的时候,也最易因细故而生烦闷。