团练回顾|燃爆剧团内部锻炼004

“叮呤~~~~”

这是烧火剧团原创的第010篇作品,全文3411字,图10张,阅读约需8分钟。

一只手伸过来拿起电话。

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“喂?嗯,我在店里。”

“一人一故事剧场”(Playback Theatre)由激情剧治疗师乔纳森(Jonathan) 福克斯(Fox)(Fox)与音乐治疗师Jo Salas
在1975年制造于米国纽约。剧场中,观众现场享受故事,演员用形体动作、音乐、或叙事的款型即兴演绎,化为礼物在剧院中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的捐赠,体验即兴真实人生。

“行,等你。”

【内训时间】20170909(14:30-18:00)

杨旭把电话抛回柜台上。拽下挂在颈部上的动铁耳机线。

【课程指点】小组分工

微机里的视频仍然在播报,他刚刚接电话的时候没有中断,任由视频持续播放。

【专训内容】短情势


她看着总结机里空荡荡的竞赛,看了太频繁了,他甚至一度理解相互之间的下一个动作,球的落点。

☞热身运动(引导:三吉)

1.抛球游戏(10分钟)

围成圆圈,相互抛球,第一批次是实体球(网球、玩具软球等)。锻练要点:用通常的眼力示意。眼睛看着对方,让祥和的躯干放松,留意自己的透气与外人的互相、同频。注意抛接球是以抛物线轨迹举行,“球”不是器械,而是一份“心境”,一份“爱”,一份“信任”——温柔的抛给对方,对方从容的接住,让能量在场域中流动。学会温柔的施与受,球掉了也从容的捡起来,让生命延续走下去。

第二轮,无实物抛球。可以抛出“火球”、“冰球”、“沉重的球”、“轻盈的球”……。通过持续的抛接球,在这种隐喻中磨炼注意力、反应力、观看力、合作力。

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轻盈的球和致命的球

2.123变变变(10分钟)

石头剪子布后,分成两组。两组搭档,接龙数数123。A组说“1”,B组接“2”,A组接“3”,B组接“1”……假诺说错则继续。磨炼要点:从容、有点子的接龙合作,两组之间保持眼神接触。

内行后,逐渐将数字换成语气词。如“1”换成“哈!”,“2”换成“耶!”,“3”换成“嚯!”。

继承升级,语气词加上肢体动作。边说边做动作。通过有点子的接龙,在这种隐喻中操练承接力、注意力、跟随力、合作力、声音的自信。


沉默播放的录像,犹如他和石江这心里激烈对抗却表面平静无声的年华。

☞复习-短形式(带领:May)

1.流动塑像(10分钟)

当分享者说如今的一个情感感受后,演员三人一组,用身体动作和言语演绎。注意高中没有。三个人都有身子动作,同时说道的人不抢先两位。

讲究挖掘分享者的心头潜台词,注意四江湖的匹配,台词、身体、节奏。一个故事可以优化2-3次,从分享者、领航员的眼光指出提出,举办优化。

2.转型塑像(20分钟)

当分享者说一个激情的转变过程后,演员六个人一组,用肢体动作和言语表现这种心态变化历程。例如,从失落到惊喜,从高兴到内疚。注意高中没有,转型后动作只做一回。抓住某个大旨词语和动作,可以是语气词、叠字。一个故事能够优化2-3次,从心态出发,到要旨心思落脚。

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转型塑像-回去看望自己的旅长从失落到惊喜

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转型塑像-收到学生手写贺卡后的欢愉与愧疚

3.一对对(10分钟)

当分享者说某种争论的心思之后,演员两个人一组,用身体拉扯动作和言语表现这种争论。例如,数学老师到底要不要收来自父母的微信红包。注意,靠近乐师的一组先演出,定格后,另一组表演。

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一对对-数学老师的纠结


“七年了啊。”杨旭想。

☞主旨磨炼-教授节(辅导:怡然)

当下就是助教节,教授们自己会想到咋样画面和心绪呢?下边请欣赏完整的“一人一故事”演出,送给即将过助教节的我们。(50分钟)

领航员:怡然

演    员:甜甜、Dancy、May、飞狐

乐    师:兰兰

1.相见欢:领航员传递核心,连接心灵。

2.演出简介:“一人一故事剧场”创立于美利坚同盟国伦敦。剧场中,观众现场分享故事,演员用形体动作、音乐、或叙事的样式即兴演绎,化为礼物在戏院中传递。分享者、观众、演员联合感受生命的捐赠,体验即兴真实人生。

3.表演团体自我介绍:演员、乐师、领航员依次介绍自己与讲师节的简要故事。

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演艺简介和公司介绍

4.表演故事:

【故事一】毕业后的讲师节,偶遇老师——流动塑像

【故事二】小学时遇上需要挂历的班老董——大合唱、V型叙述、三段故事

【故事三】不起眼的女孩却被老师温柔照顾——自由演绎、四元素

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四元素(肢体、布、诗、音乐)中“布”的运用

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四元素中的“诗”的采取

【我记得】让演出落地


他按了暂停,伸了伸懒腰,腰部一阵酸拿麻,坐太久了。

☞研讨分享-团练的功能和自由化

商量了60秒钟,大家还不够尽兴,头脑风暴一贯666到夜晚六点,我们才被迫离开。

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围成一个圈

即便买的是最舒适的躺椅,可是一个架子久了,身体如故有些酸痛的。

热烈商讨,灵感共燃:

1.融入四元素(身体,布,诗,音乐),抓住故事核心过程,还原事实
,化繁为简 ,不要加戏。

2.把通俗的故事变得戏剧化,前期将请诗剧老师专项教师声、台、形、表。

3.我们的勤学苦练需要更精进,前几日磨炼的每便升级都比上一回表现更好。

4.演的时候很懵,自我认为还有提高的地点,需要多磨练。

5.任意演绎是基础,四元素有助演绎,每个元素都能演绎一个故事。

6.艺人的配合很关键,多磨炼才能高效融入。

7.五遍团练发现,我们动作很紧张,我们需要充分素材去渲染心思和故事。同样,大家声音没有打开,声音的表现情势并不是唯有加大音量。身体和动作需要私底下加大练习。

8.每便团练能够轮流指导,一来磨炼我们能力,而来有督促职能。

9.要加深团练之外的功夫,比如搜集材料,各个心绪的表现情势,各类可能用到的音乐,可能用到的论文。团练应该是显示自己琢锻锻练过的精髓。

10.学会抓核心很关键,故事背后的关键心情和急需需要即刻被抓准,需要磨练。进一步用形体去显示首要。

11.四元素实际上是百分之百故事的精简,我们要磨炼剖析故事,训练抓核心能力。

12.本人骨子里到头来销售人士,道理相似,在交换的长河中,我能够快捷引发来访家长的需求,这亟需练习。

13.练习有它的款式和套路,基础框架,流程
,前提我们要把理论(小红书)学习到位,把红宝书吃透。

14.团练格局,每便最后这些钟定作业,确认下五回的领导人员。这一次决定,下次团练,练中情势。

楼下风铃轻动,声音好听。

脑洞开花及作业:

1.为了加强训练效果和深度,一节课只练一种心态或身体或内容,把一个点打通训练到位。

2.模仿,模仿是学表演的率先步。相互演人家的表情,声音。团练应该是每位成员一周私下学习成果的展现,而不应有是粗略的复习,由此我们需要留作业,在一周里去观望生活。

3.甜甜带大家学习的“情景再次出现”也契合班高管培训,将争辨再次出现,将龃龉的场所重演,让主人看见自己的一言一行。

【作业1】二种笑和二种哭,尽量每个人都不同等。

【作业2】跟3个人闲聊,训练抓住对方的需求,最好能侧面证实。这多少个磨炼有助于提高觉察
,团练时再进步总计我们的获取。

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考虑导图-灵感共燃


一阵烦心的足音沿着楼梯而上。

☞大家有话说

May:聚在共同就有过多冲击,前几天发觉了和谐有成百上千局限性,需要更多的追究未知。

兰兰:这一次团练让我感受到了自己的局限、干涸、天花板和瓶颈,聆听故事背后的故事能力需升级,肢体表明能力需加上,,抓取音信的能力也急需提高,一个好的演员必定是活着的精心,我要更灵敏的去发现,破碎自己,重建自己!同时感恩身在如此直接团队内部,积极提高、智慧爆棚,有广大索要向大家学习。我见到了我们多多的闪光点,怡然元帅的组织力,三吉的仔细保养温暖音乐才华横溢,认真贡献细致,甜甜的阅历和灵性简直就是素材库,May的开朗率直……不可能闭关锁国,闭门造车,真的认为要向我们学习的还有好多广大。

三吉:功夫在诗外,声台形表的根底需要平日的累积和磨炼。团练是一种表现,平日的自我修炼和刻意练习也是很重点的基本功。前些天也是灵感共燃了,感觉很美好。

飞狐:突然想起来前日才是助教节,有种已经过完了的觉得。

此次团练,我和豪门一如既往,最大的少数感受就是,大家的团练不可以只浮在表面,简单的复习和复制培训过程。更要紧的是行之有效的勤学苦练抓取故事核心心情的能力、即兴表演的能力,我们的团练需要更有深度,而成功这或多或少,需要我们课下的素养,除了扎实的反驳功底,还需要课下大量的资料积累和发现操练!我很庆幸碰着一群高标准严要求的伴儿们,知不足而后奋进,大家燃爆剧团会更加好!

甜甜:前几天又强化了四回流程,我们尤为百步穿杨了,新的问题又暴发了,动作一定,缺少变化。本周好好学习理论,争取下次有发展。

Dancy:每一趟团练都让自身拿到了新技巧。不止技能,还激动于心境工作者不求回报的助人之心、不断提拔专业技能的进取之心、
精益求精的坚守之心!亲爱的教工们,节日快乐!


“果然是个烦恼的人呀,连脚步都如此烦恼。”杨旭懒洋洋的想,趴在柜台上望着楼梯口,随手摆弄初始机。

☞围观的伴儿

荆棘:赞

风笛:赞赞赞

冬季:我们一齐百折不回!


石江走上楼,就映入眼帘这幅景色。他不由一阵迷茫,仿佛又见到了年轻的杨旭趴在栏杆上,望着他在训练场上打球。

☞远程指引

杨阳先生:祝先生们助教节快乐!第一遍团练看到了很多自己喜爱的一些——

1.“教授节”的要旨用到了锻炼中,也做了演出核心演出的预备。很好的为互相服务:将“一人一故事剧场”服务协调的个人成长,同时也将合并社群的效能发挥得很好。

2.大家的交换氛围很好,陈璇会将进阶学习的东西立刻分享、运用。既是演员,又是教学者、运用者的身份和豪门一块沟通。这是以此部落蛮新鲜的部分。


欣喜带领后记:越来越多灵感共燃,越来越多的干货展现,真的被坚定不移团练的每一位亲们所打动。我来看——肢体不适也如故背着围巾乐器赶来的三吉;我看到——提前一个多钟头赶到现场为团练做准备的May;我看齐——家里有身患孩子照例不忘到实地关心的小鱼儿;我见到——苦于应对前一周示范校检查人仍抽时间来的兰兰;我见状……一群热爱心境学爱教育满满正能量的思想老师们,自发在前年一月9日这一天,用pb的艺术度过了一个出色的晌午。祝大家讲师节快乐!

编辑/三吉

笔记/飞狐

图片/ 怡然  Dancy  飞狐

“前几日来这样早。”杨旭开口。低沉悦耳的声响弹指间打破了石江的追忆。

“来吃老婆饼。”他瓮声瓮气的说。

“呵,好。”杨旭转身进了厨房,上次邱奕和边南来这学做老婆饼,材料还有剩。

揉面,撒料,点缀芝麻,放进烤箱。这一套动作是做熟了的。

所谓熟能生巧,这一套动作做起来特别流畅优雅。身体的下意识就能成就有着指令。

顺手能抽空想想其他的业务。“今日去做什么吧,上次说了要左手打球呢”

她拿出烤箱里的老婆饼,色泽金黄,点点芝麻,香极了。他用夹子夹到盘子里,一转身,吓了一跳。

石江倚在门口望着他。视线移到新鲜出炉的老婆饼上,伸手拿了一块,咬了一大口。

望着杨旭说“七年了。”

“嗯,七年了。”杨旭把盘子放在柜台上。

“去打球吧,去展飞。”石江自己倒了杯咖啡。杨旭这咖啡店名副其实,真是只有咖啡。

“怎么?你不不愿去展非嘛,左手能赢我了?”杨旭挑眉。

“嗯!能。”石江应了一声,低头吃饼。

杨旭看着石江,七年。改变的随地是上下一心,还有石江。

多少人背上球拍去了展飞。

展飞经过这十年的上扬,已经有了五家支行。石江看成展飞总部总教官,平常忙的分身乏术,很难能在训练馆上看见她。

故此,罗轶洋一看见石江,即刻凑了回复。“石哥,来打球啊。一会去吃饭啊,我约邱奕和边南。”

这展飞二少爷年过而立。留着一缕小胡子,平白大了某些岁。

“好。”石江客人面前一贯话少,网球学员都怵他。

她转身往体育场走,杨旭懒洋洋的跟着。完全反差的门类,引起了无数人的关怀。

罗轶洋是看过她们打球的,顿时口若悬河的安利他们是何其厉害。

大家将信将疑,都上去围观。

杨旭脱了小褂儿,走上场,左手拿拍,高高举球。

“砰!”球飞向石江,石江也是左手握拍,盯着球,眨眼间时发力。网球一个重击,回弹到杨旭这边。

这球力度极大,且濒临拦网,需要开拓拍面才能接住。

杨旭跑上前挥拍,只觉两力相撞,虎口一阵麻木不仁。

球被震飞了出去。观众欢呼了起来。

杨旭呼了一口气,抬眼忘石江。

石江已经立定,手里还握着拍,冲她微微笑。

“这小子,还真磨练了呀。他赢啦,这就在协同啊。”他并起人口和中指贴在嘴边,然后向着石江方向一划,对他飞了个吻。