《神奇的训练技术》1 教练与教练技术

You’re afraid of what you’re going to do.

1.每个人都是OK的。(建立自身价值感)

anxious 焦虑的

【教练技术的发源】

traumatic adj.创伤的;  <医>外伤的重伤的;  治外伤的 n.外伤药

>传统的练习格局 P=C+K(Performance=Capacity + Knowledge)

acquire vt.学到;  获得,取得

>着眼于将来和正向(不同于心境咨询,激情咨询是从过去看今朝的题目;教练技术则是观看于以后,考虑怎么达到目的)

They want to challenge the limits, to overcome their own to achieve
greater success.

俗称填鸭式教学,由外而内的磨炼形式,多适用于职场新人

squash it 把它压扁

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Disgusting 恶心的

《神奇的训练技术》2
GROW模型

creature n.人;  生物,动物;  创造物;  (他人的)工具

>聚焦解决方案和行动,以结果为导向

下属的;  级别或职务较低的;  次要的;  附属的

是由内而外的训练形式,提问的方法,让注意力聚焦在能做的工作上。排除各类苦恼(Interference),包括各类思想顾虑等等

have fear of heights 恐高

>TIM GALLWEY:由网球教练转型为公司总裁教练,开启教练技术起先

与针的恐怖相关的高风险是何许 

FOCUS
是第一位第一的,要意在哪儿,能量就流向何地;时间花在哪,成果就出在哪儿(咦?又一个3F技巧?)

anxiety n.焦虑,忧虑;  切望,渴望;  令人焦虑的事;  缅怀

【后续听课笔记预告】

phobia n.恐惧;  厌恶

>苏格拉底:西方文化和东方文化的分别最早展现,西方文化问我是什么人,我从哪儿来,我到哪儿去;东方文化则更赞成与导师传道授业解惑,学生学

needle n.针;  针状物;  <口>刺激性言行 vt.用针缝,刺;  刺激,激怒; 
<俚>扩展(饮料的)酒精含量 vi.缝纫

《神奇的练习技术》3
贝克(Beck)哈德变革公式

inability n.无能为力;  无能,无力;  无才能

5.改变是可能的,而且不可防止。

actual adj.实际的;  真实的;  现行的;  现在的

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associate vt.联想;  (使)暴发关系;  (使)联合;  结交 vi.联盟; 
陪伴同事

>是深入合作伙伴关系

subordinate adj.

>以非提出模式开展(不是给提出,告诉对方要去咋做,而是让被教练者/教练对象自己找到路)

trypanophobia 针头恐惧症

>新的练习形式 P=C-I (Performance=Capacity – Interference)

部属;  部下,下级

4.立时的挑选,是能做的最好的精选。(这不是白兔爱肥鹅模型么?)

vt.

【教练的定义】

suck it up with the vacuum cleaner 用真空吸尘器吸起来

(教练最大的意义是让教练对象从现状到愿景)

excessive adj.过多的;  过分的;  过度的,极度的;  过逾

>以咨询的点子举行,让教练对象自己找寻解决方案

symptom n.症状;  征兆

>给教练对象带来变化

flush it away 把它冲走

误打误撞参预了前途管管理高校,接触到了王鹏程院长(王司长真的是个万分开朗、卓殊随和、NICE的师父),在将来管医高校学到的第一个体系课程居然就是练习技术,终于学到了GROW模型,以及这些最佳好用的模子怎么用,好幸运!

使…居下位,使在次级;  使听从;  使从属

2.各类人都独具丰裕的资源来改变。(这不是白兔爱肥鹅模型么?)

ophidophobia 蛇恐怖

【教练的五大标准】

dizziness n.头昏眼花

【教练技术怎么有效】

spider n.蜘蛛;  星形轮,十字叉;  带柄三脚平底锅;  三脚架

3.别样表现背后都有尊重意图。(原谅—还原情境,谅解自己)

exposure n.透露;  揭穿;  公开;  (商品等的)展出

【绩效的真相—绩效轮】

palpitation n.心悸

squash vt.挤进;  将(某人[某物])压扁;  使沉默; 
平定(叛乱等) vi.挤入;  受挤压;  发出挤压声 n.(软式)墙网球; 
南瓜小果(重要类型为笋瓜 winter squash 和西葫芦 summer squash); 
果汁汽水;  拥挤的人流

n.

rational adj.理性的;  合理的;  理智的;  神智清楚的 n.合理的事物; 
[数]有理数;  懂道理的人,人类;  〈英〉合理的衣装

Regret 后悔的 vt.后悔,悔恨;  遗憾,抱歉; 
悼念,哀悼 vi.感到痛悔,感到抱歉 n.遗憾,惋惜;  后悔,悔恨;  哀悼

germs n.病菌;  微生物( germ的名词复数 );  起点;  发端

n.合伙人;  伴侣,同志;  非正式会员 adj.联合的;  合伙的;  非正式的; 
(性质上)有密切挂钩的

panic n.恐慌,惊慌;  (金融方面)大恐慌;  成功; 
〈俚〉相当滑稽的人 vt.使恐慌 vi.不行惊慌 adj.恐慌的,惊惶失措的

nausea n.恶心;  反胃;  作呕;  很是厌恶

vomit vt.& vi.呕吐;  大量喷出 n.呕吐,呕吐物;  催吐剂

compulsive adj.强迫性的;  极有意思的;  令人着迷的; 
因着迷而滋生的 adv.极有趣地,令人着迷地,强迫性地

mysophobia n.不洁恐怖(指病态的洁癖)

what are the risks associated with the fear of needles

sibling n.兄弟,姐妹;  [生]同科,同属;  [人]氏族成员

irrational adj.无理性的;  不成立的,荒谬的;  [数]莫名其妙的 n.无理数; 
无理性的生物

risk n. 危险,冒险;  保险额;  被保险人或物vt.冒…的责任险; 
使…冒风险(或面临生死存亡)